Áo Khoác Thời Trang

www.aokhoacthoitrang.com

Công sở

Bánh đúc thì làm gì có xương

Bánh đúc thì làm gì có xương

Thứ Ba, 14/08/2012, 10:34 GMT+7

 Từ hôm bố dẫn cô Mơ về giới thiệu, tôi vô cùng thất vọng khi biết bố mẹ sẽ không còn cơ hội đoàn tụ trở lại.
Ánh mắt tôi nhìn cô hằn học, căm thù khiến cô lặng lẽ ngồi như hóa đá giữa phòng khách. Bao nhiêu năm được bố chăm sóc, dồn hết tình yêu thương giờ đây tôi đang có cảm giác sắp mất bố.


Bố tôi là một cán bộ trong một cơ quan nhà nước cấp tỉnh, có biết bao mối quan hệ với những người phụ nữ trí thức vậy mà không hiểu sao ông lại chọn cô Mơ, một phụ nữ có nhan sắc bình thường, làm công nhân may mặc. So với mẹ tôi, cô Mơ không có điểm gì đáng để so sánh với bà khiến bố phải say mê. Hay bố bị cô ta bỏ bùa? Bao nhiêu suy nghĩ cứ xoáy sâu vào tâm trí khiến tôi không thể lý giải nổi về quyết định của bố khi ông chọn cô Mơ để thay thế mẹ tôi trong ngôi nhà này.


Bố và cô Mơ không tổ chức lễ cưới mà chỉ đăng ký kết hôn, làm một mâm cơm cúng báo cáo gia tiên và vài mâm liên hoan bạn bè thân thiết tại nhà riêng. Bố lặng lẽ gỡ tấm ảnh cưới của bố mẹ cất vào một góc riêng, ngoài bộ chăn ga gối mới, mọi thứ trong phòng đều giữ nguyên. Cô Mơ cũng không có đồ đạc gì nhiều ngoài chiếc va ly nhỏ đựng quần áo và chiếc xe mini mầu xanh đã cũ làm phương tiện đi làm.


Tôi đã từng làm mẹ kế đau khổ vì những suy nghĩ trẻ con của mình
Đêm đầu tiên cô Mơ về nhà tôi đã phải mất ngủ vì tiếng nhạc chát chúa rung chuyển phát ra từ phòng của tôi. Biết không thể thuyết phục được cô con gái vốn ương ngạnh và bướng bỉnh nên bố lặng lẽ chịu đựng vì ông hiểu được cảm giác hụt hẫng của tôi khi phải chấp nhận một người phụ nữ khác làm mẹ kế của mình.
Để trả thù mẹ kế, tôi nghĩ ra đủ trò tinh quái để hành hạ cô Mơ. Sáng sớm cô Mơ dậy để nấu bữa sáng thì tôi lén bỏ thêm muối vào. Khi bố đang vui vẻ ăn sáng thì ông bỗng dừng lại vì miếng cháo mặn đắng. Cô Mơ vội vàng nhận hết lỗi về mình “Em vô ý quá bỏ muối hai lần, để em nấu mỳ cho anh nhé!”. Trong lòng tôi hả hê vì đã làm cô “mất điểm” trong ngày đầu tiên làm vợ. Thường thì bố và cô đi làm từ sáng đến chiều tối mới về. Hôm nào lưng áo cô cũng ướt đẫm mồ hôi vì phải đạp xe vội vã về đi chợ kịp lo bữa tối cho hai bố con. Có nhiều hôm tôi còn ác ý xịt lốp xe khiến cô phải dắt bộ cả quãng đường dài.
Từ khi có cô Mơ, tôi không bao giờ phải đụng tay vào việc lau dọn nhà cửa, giặt dũ quần áo. Hôm ấy bố bảo cô Mơ chuẩn bị cho bố một bộ comple để sáng mai bố có cuộc họp. Nhân lúc cô Mơ vừa là xong treo quần áo trên móc để xuống bếp làm cơm, tôi lấy ngay chiếc bàn là vặn hết cỡ là cháy một mảng áo của bố. Lần ấy bố đã rất buồn vì không nghĩ cô Mơ lại vô ý đến thế.

Từ hôm biết bố mua cho cô Mơ cái điện thoại để tiện liên lạc, tôi nghĩ ngay ra “kế sách” dùng sim rác nhắn tin tán tỉnh cô Mơ bằng những lời lẽ yêu đương. Tôi vô cùng đắc ý khi một buổi tối bố và cô Mơ to tiếng trong phòng vì chuyện cô lăng nhăng với một gã cùng công ty. Cô hết lời thanh minh nhưng bố vẫn không tin vì sau khi bố mẹ ly hôn, điều làm bố ám ảnh nhất là bị người phụ nữ của mình phản bội, ngoại tình. Ông vốn nặng tình, nặng nghĩa, sống đứng đắn, nghiêm túc nên rất coi trọng sự chung thủy của phụ nữ. Tôi còn lấy trộm tiền trong ví của bố để đổ tội cho cô Mơ vì tôi biết thời gian này mẹ cô đang nằm bệnh viện điều trị. Liên tiếp làm cho mẹ kế điêu đứng, tôi cảm thấy hả lòng, hả dạ. Tôi còn muốn cô biến mất khỏi tầm mắt của tôi nếu không có cái ngày “định mệnh” ấy.


Buổi chiều bố bị tai nạn xe máy trên đường đi từ cơ quan về nhà. Tôi gọi điện cho mẹ thì bà còn bận vui vẻ với người tình không đến bệnh viện. Cô mơ thức trắng đêm bên bố suốt một tuần trông cô gầy rộc hẳn đi. Lúc bố tỉnh lại sợ mình không qua khỏi nên ông đã gọi tôi đến bên cạnh giường và nói cho tôi biết tất cả sự thật. Cái sự thật mà 18 năm qua tôi không hề hay biết. Cô Mơ chính là mối tình đầu của ông. Ngày ấy ông học đại học kinh tế rồi ở lại thành phố công tác, biết ông có tài lại hiền lành nên ông bà ngoại và mẹ đã bày mưu tính kế để ông buộc phải tổ chức đám cưới “hợp lý hóa” cái thai đã hơn ba tháng của mẹ với một gã chủ thầu xây dựng đã vào tù vì làm ăn phi pháp. Bố phải hủy hôn với cô Mơ để cưới mẹ trong khi cô đang mang thai đứa con trai của ông. Vì quá đau khổ, uất hận vì bị phụ bạc và đau lòng trước sự bủa vây của dư luận, cô Mơ sinh con thiếu tháng nên đứa trẻ đã ra đi. Từ đó cô bỏ làng lên thành phố làm công nhân may mặc và sống cô đơn một mình cho đến ngày gặp lại bố. Mười năm trước mẹ gặp người đàn ông thành đạt, giầu có hơn bố nên đã ngoại tình và đòi ly hôn. Dù biết tôi không phải là con đẻ nhưng ông vẫn dành quyền nuôi con và bao nhiêu năm qua đã yêu thương tôi như con ruột của mình. Tôi cảm thấy ân hận vô cùng khi đã nhiều lần trả thù cô Mơ, gây bao nhiêu sóng gió trong gia đình.
Được các bác sĩ tận tình cứu chữa và sự chăm sóc kiên trì của cô Mơ, bố tôi đã dần dần bình phục. Tuy ông không còn tiếp tục công tác được nữa vì ngày ngày phải ngồi trên xe lăn nhưng cô Mơ vẫn một lòng một dạ với bố. Còn người đàn bà lâu nay tôi hết lòng yêu quý, tôn kính, bảo vệ lại là người đã ruồng rẫy, bỏ rơi tôi để chạy theo những cuộc tình ảo. Cầm bàn tay chai sần của cô Mơ đặt lên tay bố, tôi thầm mong hai người sẽ có một cuộc sống hạnh phúc sau những tháng ngày giông bão. Tôi đã có một người mẹ hiền thực sự yêu thương tôi, lần đầu tiên tôi gọi cô Mơ bằng hai tiếng “Mẹ ơi!” trong sự nghẹn ngào xúc động. Cảm xúc vỡ òa trong phút giây thiêng liêng ấy.


Tags: dì ghẻ, dì ghẻ con chồng, ứng xử với dì ghẻ, chuyện dì gẻ, mấy đời bánh đúc có xương, Mấy đời dì ghẻ lại thương con chồng
Nhãn: Giới tính, Congso sưu tầm, Việt Nam
CongSo.com / Sức khỏe

Read more: http://congso.com/banh-duc-thi-lam-gi-co-xuong-1259

 

Biếm họa Euro 2012: Davids 'đập' Goliaths

Biếm họa Euro 2012: Davids 'đập' Goliaths

Thứ Ba, 14/08/2012, 10:34 GMT+7

Câu chuyện chàng Davis nhỏ bé hạ gục gã khổng lồ Goliaths tái hiện trước thềm Euro 2012.

Trong loạt trận giao hữu cuối tuần qua, hàng loạt những đội bóng lớn của châu Âu đã bất ngờ gục ngã trước những đối thủ được đánh giá kém hơn rất nhiều. Cơn chấn động bắt đầu từ ĐT Hà Lan thua Bulgaria 1-2 ngay trên sân nhà tới chuyện ĐT Đức bị Thụy Sĩ “thổi bay” với tỷ số 3-5 và ĐT Bồ Đào Nha để nhược tiểu Macedonia cầm chân 0-0.

Những nghi ngờ về sức mạnh của các “ông lớn” tại Euro 2012 đã được mô phỏng trong bức ảnh biếm họa. Đây là một màn “ném đá” mà các đội bóng yếu hơn sẵn sàng dành cho những ƯCV vô địch nếu như họ không có sự chuẩn bị tốt nhất cho trận chiến quan trọng tại Ba Lan và Ukraina.

Biếm họa Euro 2012: Davids “đập” Goliaths


Tags: Biếm họa Euro 2012: Davids 'đập' Goliaths, bóng đá, tin thể thao, SAO bóng đá
Nhãn: Bóng đá, Bóng đá cười, Euro, Thể thao, Bóng đá Pháp, Bóng đá Đức, 24h, Việt Nam
CongSo.com / Thể thao / Bóng đá

Read more: http://congso.com/biem-hoa-euro-2012-davids-dap-goliaths-1260

 

Trường nào có điểm cao nhất trong kỳ tuyển sinh đại học - cao đẳng 2012

Trường nào có điểm cao nhất trong kỳ tuyển sinh đại học - cao đẳng 2012

Thứ Ba, 14/08/2012, 10:32 GMT+7


Bộ GD&ĐT cho biết, Hà Nội là địa phương dẫn đầu cả nước về số TS đạt từ 27 điểm trở lên với 146 em, trong đó có 1 TS đạt 30 điểm tuyệt đối, đó là Trần Xuân Bách thi khối B vào Trường ĐH Y Hà Nội.


Thí sinh Y- Dược đứng tốp đầu điểm cao


Xếp sau TP Hà Nội là các địa phương quen thuộc như TP Hồ Chí Minh với 96 TS, Nghệ An có 77 TS, Thanh Hóa có 68 TS. Các tỉnh miền Bắc, Thái Bình là địa phương dẫn đầu với 47 TS, Hưng Yên có 39 TS, Hải Phòng có 37 TS, Nam Định có 34 TS, Ninh Bình 22 TS, Bắc Ninh 20 TS. Khu vực miền Trung xếp sau Nghệ An và Thanh Hóa là Hà Tĩnh với 42 TS. TP Đà Nẵng năm này có 23 TS đạt từ 27 điểm trở lên. Đáng chú ý tỉnh Đắc Lắc có đến 22 TS đạt từ 27 điểm trở lên.
Với số điểm cao từ 27 điểm trở lên các TS phần lớn lựa chọn theo học ngành Y- Dược. Cụ thể, có 558/970 TS đạt 27 điểm trở lên đỗ vào các trường Y- Dược của cả nước (trong đó có 197 TS đỗ vào ĐH Y Hà Nội; 186 TS đỗ vào Trường Đại học Y Dược Tp.HCM; 75 vào Trường Đại học Dược Hà Nội. 8 vào Khoa Y - ĐHQG TP.Hồ Chí Minh; 52 vào Trường Đại học Y Dược - Đại học Huế; 28 vào Trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch; 12 TS đỗ vào Học viện Quân y, Cơ sở 1 ở phía Bắc hệ Dân sự).
Đứng thứ hai là khối ngành Kinh tế: Cụ thể có 134 TS đạt 27 điểm đỗ vào Trường Đại học Ngoại Thương cơ sở 1 ở phía Bắc và 29 TS đỗ vào Trường Đại học Ngoại Thương cơ sở 2 ở phía Nam. Có 84 TS đỗ vào Trường Đại học Kinh tế Quốc dân. Có 7 TS đỗ vào Trường Đại học Kinh tế TP.HCM.


Tags: tuyển sinh, điểm cao nhất, đại học, cao đẳng 2012
Nhãn: Tuyển sinh, Cao đẳng, Đại học, Congso sưu tầm, Việt Nam
CongSo.com / Giáo dục

Read more: http://congso.com/truong-nao-co-diem-cao-nhat-trong-ky-tuyen-sinh-dai-hoc-cao-dang-2012-1258

 

The Mask và những pha cười ra nước mắt

The Mask và những pha cười ra nước mắt

Thứ Ba, 14/08/2012, 08:53 GMT+7

  Nội dung kể về một anh chàng hiền lành đột nhiên trở nên hoang dại kì quặc khi đeo chiếc mặt nạ của Loki. Đây bộ phim hài giả tưởng thú vị với sự góp mặt của Vua Hài Jim Carrey và người đẹp Cameron Diaz.


Câu chuyện xảy ra tại một thành phố lớn ở Mỹ luôn phải đối mặt với vấn nạn tội phạm và ô nhiễm. Stanley Ipkiss (Jim Carrey) là một nhân viên giao dịch ở ngân hàng tính tình rất dễ chịu, luôn chấp hành mọi mệnh lệnh của cấp trên, sếp bảo sao biết vậy. Tính anh hiền lành đến khó tin và Stanley thường đỏ mặt mỗi lần gặp các cô gái. Sau khi trải qua một ngày tồi tệ nhất của đời mình, Stanley nhảy xuống nước định tự tử thì tình cờ tìm thấy chiếc mặt nạ của Chúa tể bóng đêm Loki trôi lẫn trong đám rác. Anh tưởng đó là một người bị chết đuối và bản tính tốt bụng đã mách bảo anh nhảy xuống cứu nạn nhân thay vì từ giã cõi đời như dự định. Stanley mang chiếc mặt nạ lên bờ, nhưng rồi một chuyện kỳ lạ xảy ra đêm đó.


Khi đeo chiếc mặt nạ đó vào, Stanley lập tức trở thành một con người kì quặc có nét nhí nhố như nhân vật hoạt hình. Trong lốt của Loki, Stanley có những khả năng siêu tưởng điên rồ như biến đổi cơ thể, bay nhảy lung tung và dọa nạt người khác. Loki muốn làm người hùng, hành động vì công lý khi xử lý bọn gangster trong thành phố, đồng thời “vị cứu tinh” này lại bị cô ca sĩ xinh đẹp Tina Carlyle (Cameron Diaz) hớp hồn. Mọi chuyện sẽ không trở nên rùm beng lên nếu như Dorian Tyrel (Peter Greene) tình cờ nhìn thấy Loki trên truyền hình. Sau khi phát hiện ra chính Loki đã giết bạn anh ta, Dorian quyết tiêu diệt tên quỷ mặt xanh này bằng mọi giá.


Tags: The Mask, Mặt Nạ, phim Hài, cười ra nước mắt
Nhãn: Phim hay, Phim hành động, Phim hot, Xem phim, ShowBiz, Giải trí, Phim bom tấn, Phim hài, Congso sưu tầm, Việt Nam
CongSo.com / Giải trí

Read more: http://congso.com/the-mask-va-nhung-pha-cuoi-ra-nuoc-mat-1220

 

Những thói quen khiến da nhăn

Những thói quen khiến da nhăn

Thứ Ba, 14/08/2012, 08:50 GMT+7


Đối với phái đẹp, những vùng da khô hay các nếp nhăn trên cơ thể chính là những dấu hiệu đáng sợ của tuổi tác.

Chính vì vậy, phần lớn phụ nữ thường bỏ rất nhiều thời gian và công sức để chăm sóc, mong lấy lại sự căng mịn như xưa. Tuy nhiên, nếu chú ý, chị em sẽ nhận ra nhiều thói quen hàng ngày đang ngấm ngầm phá hoại mọi nỗ lực, khiến da nhăn và khô...

Giữ nguyên cách chăm sóc như trước


Những biểu hiện trên làn da tuổi trung niên chính là "hậu quả" của nhiều năm đối mặt cùng tác nhân có hại bên ngoài, cộng với ảnh hưởng từ tình trạng suy giảm hoạt động của hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng ở bên trong. Lúc này, do hệ trục trên không còn vận hành tốt để duy trì sự hài hòa nội tiết, da thường khô nhăn do dễ mất nước, kém tổng hợp các sợi keo, sợi đàn hồi và không giữ được vẻ mịn màng vốn có. Chưa kể, lớp mỡ bên dưới bị phân bố lại khiến nhiều khu vực da chùng nhão, trong khi vùng bụng, mông đùi, lại trở nên gồ ghề vì phải gánh mỡ thừa ...
Nếu không hiểu được "nội tình" mà vô tư giữ nguyên phương pháp chăm sóc da như trước sẽ không thể đáp ứng được nhu cầu mới của làn da. Dù quên đi tuổi tác, lạc quan yêu đời đến đâu, vẫn cần nhớ rõ "tuổi của làn da" để chăm sóc thật sự đúng cách.
Không chống nắng
Phần lớn các nếp nhăn da, nám da đều gây ra bởi ánh nắng mặt trời. Khi buồng trứng không còn sản xuất đủ nội tiết để điều hòa việc sản sinh hắc tố melanin, các vết nám sẽ xuất hiện ngày càng nhiều dưới tác động của tia cực tím. Vì vậy, nên tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Khi không tránh được, cần bảo vệ da bằng các loại găng tay, vớ, khẩu trang, mũ rộng vành, dùng kem chống nắng ...

Tiếp xúc với khói thuốc
Khói thuốc khiến bạn có nguy cơ nhăn da cao gấp 10 lần vì đẩy nhanh quá trình lão hóa. Một số chất men từ khói thuốc còn phá vỡ các sợi keo kết dính và sợi đàn hồi, khiến da mất đi sự săn chắc vốn có. Do đó, cần tránh xa thuốc lá nếu muốn sở hữu một làn da khỏe đẹp.

Lười vận động
Lối sống ít vận động không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến bạn trở nên "trông già trước tuổi" với những dấu hiệu lão hóa sớm. Duy trì một chế độ tập luyện phù hợp cho cơ thể sẽ giúp giãn nở các mao mạch, lưu thông máu trở nên dễ dàng hơn, cung cấp cho làn da thêm nhiều dinh dưỡng, oxy để da sáng và khỏe mạnh. Nên vận động 30 phút mỗi ngày với các bài tập vừa sức như đi bộ, đạp xe ...
Tắm nước quá nóng
Tắm nước nóng có thể giúp tinh thần trở nên thư thái nhưng lại hoàn toàn không tốt cho da. Nước nóng sẽ lấy đi độ ẩm và chất dầu tự nhiên khiến da trở nên khô, nhăn và đóng vảy. Nên tắm với nước ấm, giới hạn thời gian tắm trong vòng 15 phút và sử dụng các loại xà phòng dưỡng ẩm ít chất tẩy.
Ăn kiêng không phù hợp
Khi hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng suy giảm hoạt động, sự thiếu hụt các nội tiết buồng trứng cũng sẽ khiến người phụ nữ trung niên dễ tăng cân, béo phì. Nhận thấy nguy cơ này, nhiều người đặt ra cho mình một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, thậm chí loại hẳn chất béo ra khỏi bữa ăn.
Thực ra, thiếu các chất béo cần thiết, da sẽ trở nên khô và gây ngứa. Nên ăn nhiều rau quả, giảm chất béo động vật nhưng chú trọng bổ sung cho da các loại chất béo cần thiết như omega- 3 (có nhiều trong cá hồi, bắp cải, súp lơ trắng, các loại hạt...). Bên cạnh đó, cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ nước cho làn da.
Bỏ quên những cơ quan trọng yếu
Sự suy yếu của hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trắng là nguyên nhân quan trọng khiến cho làn da gặp nhiều vấn đề vào tuổi trung niên. Nếu chỉ chú trọng vào việc chăm sóc từ bên ngoài với các loại mỹ phẩm mà không quan tâm đến hệ trục này, sẽ rất khó chặn đà "tuột dốc" của làn da.
Nên hỗ trợ hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng duy trì tốt các hoạt độn hàng ngày bằng một số thảo dược thiên nhiên. Một khi vận hành nhịp nhàng, hệ trục không chỉ bảo vệ làn da khỏe đẹp lâu dài mà còn giữ cho sức khỏe toàn thân được ổn định trước những biến đổi khó lường của cơ thể phụ nữ khi bước sang tuổi trung niên.

Công thức vàng cho phái đẹp
Nhằm giúp người phụ nữ chăm sóc bản thân mình một cách phù hợp khi bước vào tuổi trung niên, các bác sĩ đã đưa ra một công thức khoa học và dễ nhớ: Lối sống lành mạnh + Dinh dưỡng hợp lý + Thảo dược thiên nhiên = Sức khỏe, sắc đẹp, sinh lý nữ.
- Lối sống lành mạnh: Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để giảm stress, tránh xa rượu bia, thuốc lá, tích cực rèn luyện cơ thể bằng chế độ vận động phù hợp, thường xuyên gặp gỡ bạn bè, giao lưu và cởi mở chia sẻ để tâm trạng được thoải mái ...
- Dinh dưỡng hợp lý: Ăn nhiều rau quả, hạn chế thức ăn nhiều đường, mỡ, muối mặn, tránh thừa cân béo phì ...
- Thảo dược thiên nhiên: Do những thay đổi về sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý sau tuổi 40 vốn bắt nguồn từ sự suy giảm hoạt động của não bộ, tuyến yên và buồng trứng, chị em cần chăm sóc hệ trục này bằng những thảo dược an toàn, hiệu quả .


Tags: làm đẹp da, phòng tránh da nhăn
Nhãn: Làm đẹp da, Làm đẹp, Sức khỏe, Congso sưu tầm, Việt Nam
CongSo.com / Làm đẹp

Read more: http://congso.com/nhung-thoi-quen-khien-da-nhan-1219

 

Chữa đau nhức xương khớp từ chả lá lốt

Chữa đau nhức xương khớp từ chả lá lốt

Thứ Ba, 14/08/2012, 08:50 GMT+7

Theo Đông y, lá lốt có vị cay tính ấm có tác dụng ôn trung (làm ấm bụng); tán hàn (trừ lạnh); hạ khí (đưa khí đi xuống); kháng viêm, chỉ thống (giảm đau). Còn thịt lợn, thịt nạc lợn (trư nhục) có vị ngọt, mặn, tính bình, vào kinh tỳ, vị,  thận. Có tác dụng tư âm nhuận táo. Hai vị thuốc này kết hợp với nhau có vai trò bổ chính khu tà, ôn ấm cơ thể, nâng cao chính khí loại trừ tật bệnh.


Dưới đây chúng tôi  xin giới thiệu món ăn bài thuốc phòng trị đau nhức xương khớp từ chả lá lốt đơn giản, dễ làm để độc giả tham khảo:
Nguyên liệu: Thịt lợn vai 300g, lá lốt 20 - 30 lá, hành, hạt tiêu, gia vị đủ dùng.

 


Cách chế biến:
Thịt rửa sạch xay nhuyễn, lá lốt cắt cuống rửa sạch để ráo lấy một phần thái chỉ. Đem thịt, lá lốt (thái chỉ) ướp cùng hành, tiêu, gia vị đủ dùng. Trải úp từng lá lên một mặt phẳng (có thể dùng mặt thớt), xúc phần thịt xay vào giữa, cuộn tròn lại.

Cho dầu vào chảo, để lửa nhỏ cho tới khi dầu nóng. Cho chả vào rán nhỏ lửa cho tới chín vàng đều xếp vào đĩa đem ra ăn nóng với bún hoặc với cơm. Có thể ăn hằng ngày. Bài thuốc có tác dụng tư bổ can thận, ôn trung, tán hàn, thông kinh hoạt lạc, kháng viêm, hạ khí, chỉ thống (giảm đau).
 
Thích dụng cho những người mắc chứng tê bại chân tay, sưng đau các khớp hạn chế vận động do phong thấp kể cả gút. Ngoài ra còn có hiệu quả với các chứng bệnh như: yêu cước thống (đau lưng), tỵ uyên (mũi chảy nước tanh thối kéo dài), trị nôn mửa, đầy hơi, khó tiêu, cảm lạnh, sợ lạnh, lạnh tứ chi, huyết áp thấp, hay đổ mồ hôi chân…
Hiện nay nhân dân một số vùng nước ta cũng như vùng Hải Nam, Vân Nam (Trung Quốc) và Malaysia dùng độc vị lá lốt (50 -100g/ngày) luộc ăn hằng ngày hoặc hơ nóng lá lốt để chườm đắp trị viêm khớp cấp, mạn tính đặc biệt là gút. Ngoài ra người ta còn chế ra các chế phẩm khác nhau như nước ngâm chân, cao, cồn thuốc để phòng trị các bệnh: mụn nhọt, đau đầu, đau răng, viêm phế quản, lở loét, viêm miệng và dùng làm thuốc ra mồ hôi...


Tags: món ngon, món ăn ngon, chữa bệnh từ món ăn, cách làm chả lá lốt
Nhãn: Ẩm thực, Món ăn, Món ngon, Sức khỏe, Nội khoa, Congso sưu tầm, Việt Nam
CongSo.com / Sức khỏe / Ẩm thực

Read more: http://congso.com/chua-dau-nhuc-xuong-khop-tu-cha-la-lot-1221

 

Giảm béo với mật ong

Giảm béo với mật ong

Thứ Ba, 14/08/2012, 08:47 GMT+7

Khi áp dụng mật ong để giảm cân, bạn tuyệt đối không nên ngưng ăn các thực phẩm để giảm trọng lượng vì  trong mật ong không chứa nhiều calo.



Tuy chưa lập gia đình nhưng không hiểu sao khoảng 2 năm nay cơ thể tôi cân nặng cứ thế tăng vù vù. Là đàn ông nên hình thức bên ngoài tuy không mấy ảnh hưởng và tự ti nhưng cái dáng phong độ của tôi cũng tiêu tan theo cân nặng. Chưa kể, mỗi lúc di chuyển, tôi lại cảm thấy cơ thể nặng nề khủng khiếp.
Thế là tôi lên chiến dịch tập luyện thể dục thể thao buổi chiều mỗi khi đi làm về. Cách này thực ra tôi rất “bồ kết” nhưng tôi lại không có nhiều thời gian lắm. Các buổi tập cũng bập bõm dần.
Tôi vẫn sẽ mang cơ thể đồ sộ đó nếu như không có một ngày thằng bạn thân nối khố của tôi không một ngày từ Đức về Việt Nam chơi. Thấy cơ thể tôi ngày càng phát phì, nó bảo đã bao giờ thử giảm cân bằng mật ong chưa? Tôi lạ lắm và không tin. Nhưng nó kiên quyết bảo rất hiệu nghiệm đấy. Hỏi ra mới biết khi mới qua Đức du học, nó cũng bị phì một thời gian vì hợp với khí hậu bên đó. Và rồi nó áp dụng biện pháp này và đã giảm được 2kg mỗi tháng đấy.
Nghe nó nói thế, tôi cũng tò mò áp dụng và kết quả thật bất ngờ. Tôi đã giảm được 4kg chỉ trong vòng hơn 2 tháng. Điều này làm tôi rất vui. Và hiện nay tôi đang nỗ lực áp dụng giảm cân đợt 2 với mật ong đây.
Nhiều người chắc cũng như tôi ban đầu sẽ nghĩ rằng, mật ong có chứa nhiều đường nên khó có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể? Tuy nhiên, lượng đường tự nhiên trong mật ong không có chứa calo nên giúp giảm cân khá an toàn.

Ngoài ra, không giống như đường tinh chế, mật ong có chứa các vitamin và khoáng chất, là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết để hòa tan chất béo và cholesterol, giúp bạn giảm cân tự nhiên.
4 cách giảm cân chỉ bằng mật ong
1. Mật ong và nước ấm



Nhiều người còn nghĩ mật ong huy động chất béo đang được lưu trữ trong cơ thể. Khi bị đốt cháy, chất béo này sẽ cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của bạn, khiến bạn giảm dần trọng lượng và mức độ béo phì.
Nhưng các chuyên gia khuyên bạn nên uống một muỗng canh mật ong hòa cùng với một cốc nước ấm mỗi ngày.
2. Mật ong và nước chanh



Một kết hợp khác để bạn có thể sử dụng mật ong giảm cân là sử dụng mật ong hòa trong cốc nước ấm và nước chanh để uống mỗi ngày.
Để có tác dụng giảm cân hiệu quả, bạn nên uống thức uống này vào mỗi buổi sáng khi thức dậy khi chưa ăn sáng nhé.
3. Mật ong và quế
Một công thức hữu ích khác bạn có thể sử dụng pha bột quế với mật ong và nước ấm.

 


Lấy một muỗng bột quế, một muỗng mật ong và một cốc nước ấm. Sau đó pha trộn các thành phần này với nhau và uống thứ nước này khi dạ dày của bạn trống rỗng. Uống hỗn hợp này thường xuyên, thực tế nhiều người đã giảm cân hiệu quả và nhận được những lợi ích từ nó.
4. Uống mật ong ngay sau bữa ăn tối hoặc sau khi ăn quá nhiều
Mật ong cũng giúp cải thiện tiêu hóa của bạn, do đó giúp giảm cân. Vì thế, bạn nên uống mật ong ngay sau khi bạn ăn tối, đặc biệt uống mật ong ngay sau khi bạn đã ăn quá nhiều.
Lưu ý:
Khi áp dụng mật ong để giảm cân, bạn tuyệt đối không nên ngưng ăn các thực phẩm để giảm trọng lượng. Nếu bạn không ăn đầy đủ (bao gồm năng lượng, vitamin, khoáng chất, chất xơ) hệ thống miễn dịch của bạn sẽ trở nên yếu kém và giảm cân không thành công.
Ngoài uống mật ong, bạn cũng nên đốt cháy lượng calo hàng ngày bằng cách tập thể dục thường xuyên.


Tags: Giảm béo, giảm cân, mật ong, dáng đẹp
Nhãn: Giảm béo, Giảm cân, Làm đẹp, Sức khỏe, Tạp chí làm đẹp, Bài thuốc dân gian, Bí quyết làm đẹp, Congso sưu tầm, Việt Nam
CongSo.com / Sức khỏe / Làm đẹp

Read more: http://congso.com/giam-beo-voi-mat-ong-1218

 

Chữa bệnh từ lá lốt

Chữa bệnh từ lá lốt

Thứ Ba, 14/08/2012, 08:40 GMT+7

Lá lốt là loại cây mềm, cao tới 1m, thân hơi có lông. Lá hình trứng rộng, phía gốc hình tim, đầu lá nhọn, soi lên có những điểm trong. Phiến lá dài, mặt trên nhẵn, mặt dưới hơi có lông ở gân, cuống dài. Cụm hoa mọc thành bông. Cây lá lốt mọc hoang trong vùng rừng núi ẩm thấp và được trồng nhiều nơi ở Việt Nam.


Bộ phận dùng, chế biến: Dùng lá, thu hái quanh năm, có thể dùng thân, hoa hay rễ. Thường dùng tươi hoặc phơi khô.
Công dụng, chủ trị: Dùng lá lốt làm gia vị, thuốc chữa đau xương, thấp khớp, tê thấp, đổ mồ hôi tay chân.
Liều dùng: Ngày dùng 5 - 10g lá phơi khô hay 15 - 30g lá tươi. Sắc với nước, chia 2 - 3 lần uống trong ngày. Dùng tươi dạng thuốc sắc để ngâm tay chân hay đổ mồ hôi, ngâm đến khi nước nguội thì thôi.
Những bài thuốc có sử dụng lá lốt
Chữa đau do chấn thương: Lá lốt, ngải cứu, hy thiêm thảo liều lượng bằng nhau (khoảng 1 nắm) giã nát, chưng nóng đắp chỗ lưng đau, ngày 2 lần.
Hỗ trợ giảm đau do viêm khớp: Lá lốt, cỏ xước, cốt khí củ, dây đau xương mỗi thứ 15g, cho 600ml nước, sắc còn 200ml, chia uống 2 lần trong ngày. Uống 7 ngày.
Chữa tổ đỉa: Lấy 1 nắm thật to lá lốt, rửa sạch, giã nát, vắt lấy 1 bát nước đặc, uống một lần. Còn bã cho vào nồi đun với 3 bát nước, đun sôi vài lần rồi vớt bã để riêng. Khi nước thuốc vừa đun âm ấm thì dùng rửa sạch chỗ tổ đỉa, lau khô rồi lấy bã đắp lên, băng lại. Ngày làm 1 - 2 lần, liên tục trong 5 - 7 ngày là khỏi.
Chữa đổ mồ hôi ở tay chân: Dùng 30g lá lốt tươi cho vào 1 lít nước nấu sôi, cho thêm ít muối, để nguội dần dùng ngâm hai bàn tay, hai bàn chân khg 5 - 7 phút thường xuyên trước khi đi ngủ tối. Ngâm liên tục 10 - 15 ngày.
Hỗ trợ chữa chứng phù thũng do thận: Lá lốt 20g, cà gai leo, rễ mỏ quạ, rễ tầm gai, lá đa lông, mã đề mỗi vị 10g. Sắc với 500ml nước còn 150ml, uống trong ngày. Uống sau bữa ăn trưa khi thuốc còn ấm. Uống trong 3 - 5 ngày.
Đau bụng do lạnh: Lá lốt tươi 20g, rửa sạch, đun với 300ml nước còn 100ml. Uống trong ngày khi thuốc còn ấm, nên uống trước bữa ăn tối. Dùng liên tục trong 2 ngày.
Chú ý: Lá lốt hơi giống lá trầu không, hồ tiêu và trầu rừng. Cần phân biệt khi thu hái.        


Tags: chữa bệnh, chữa đau khớp, công dụng của lá lốt, chữa chấn thương, chữa viêm khớp, chữa đau bụng
Nhãn: Bài thuốc dân gian, Da liễu, Nội khoa, Sức khỏe, Congso sưu tầm, Việt Nam
CongSo.com / Sức khỏe

Read more: http://congso.com/chua-benh-tu-la-lot-1217

 

The Proposal hứa hẹn mang đến cho bạn những giây phút tuyệt vời nhất

The Proposal hứa hẹn mang đến cho bạn những giây phút tuyệt vời nhất

Thứ Ba, 14/08/2012, 08:37 GMT+7
"Khi lời cầu hôn được cất lên, cũng là lúc gắn kết 2 trái tim. Đó là lời nói yêu thương tuyệt diệu nhất trên thế gian này". Bộ phim hài lãng mạn"The proposal" là câu chuyện tình yêu đầy thú vị và bất ngờ hứa hẹn sẽ đem lại cho bạn những giây phút thư giãn thoải mái nhất sau những giờ làm việc căng thẳng


Đối mặt với nguy cơ bị trục xuất về Canada, Margaret – một nữ tổng biên tập sách đầy quyền lực đã nhanh trí cứu nguy cho mình bằng cách tuyên bố rằng cô sẽ đính hôn với trợ lý của mình là Andrew, người đã bị cô hành hạ tới bến sau nhiều năm làm việc.


Andrew nhận lời tham gia vào âm mưu này nhưng cũng đặt ra không ít điều kiện cho Margaret. Họ cùng nhau đi đến Alaska để ra mắt gia đình của Andrew.


Tại đây, Margaret đã phải trải qua nhiều tình huống dở khóc dở cười, khiến cô nhận thấy không phải lúc nào mọi việc cũng diễn ra trong tầm kiểm soát của cô. Bất chấp những hậu quả họ có thể phải gánh chịu, Margaret và Andrew vẫn quyết tâm tổ chức đám cưới đầy bất ngờ này như dự kiến. Nhưng cả hai đều không biết rằng, càng dành nhiều thời gian bên nhau, họ càng nảy sinh nhiều tình cảm đặc biệt.


Phim có sự tham agia của nhiều diễn viên đã quen thuộc với khán giả như Sandra Bullock (Speed, While You Were Sleeping, Miss Congeniality) và Ryan Reynolds (Just Friends; Definitely, Maybe; X-Men Origins: Wolverine)

 

Tags: the proposal, lời cầu hôn, giây phút tuyệt vời nhất, phim hài, hài hước
Nhãn: Phim hay, Phim hot, Phim tâm lý, Giải trí, ShowBiz, Phim bom tấn, Phim hài, Xem phim, Congso sưu tầm, Việt Nam
CongSo.com / Giải trí

Read more: http://congso.com/the-proposal-hua-hen-mang-den-cho-ban-nhung-giay-phut-tuyet-voi-nhat-1215

 

Ngồi lâu trước máy tính sẽ ảnh hưởng xấu đến làn da

Ngồi lâu trước máy tính sẽ ảnh hưởng xấu đến làn da

Thứ Ba, 14/08/2012, 08:37 GMT+7


Một trong số những điều lo lắng hiện nay của nhiều chị em văn phòng đó là hàng ngày phải ngồi lâu trước máy tính. Những tia bức xạ từ của máy tính phát ra làm da bị khô, xỉn màu, xuất hiện nhiều mụn trứng cá và nhiều vấn đề khác nữa. Ngoài việc ảnh hưởng tới sức khỏe thì khi ngồi quá lâu trước máy tính sẽ dẫn tới nhiều tác hại đối với sắc đẹp của các chị em làm việc văn phòng.

Lượng điện tích sản sinh ra từ màn hình máy vi tính như một chất xúc tác khiến da hấp thụ nhiều bụi bẩn có trong không khí, lâu dài sẽ dẫn đến sự xuất hiện các nếp nhăn và những vết tàn nhang trên mặt.
Ngoài ra, ngồi lâu trước máy tính còn gây hại cho đôi mắt như làm đỏ mắt, xuất hiện quầng thâm, khô mắt và giảm thị lực.

Giải pháp nào cho làn da và đôi mắt?


“Màng chắn” cho làn da
Trước sự nguy hại của việc ngồi máy tính quá lâu, phụ nữ hiện đại, nhất là những chị em văn phòng cần tìm cho mình giải pháp để khắc phục. Sau đây là những biện pháp hữu hiệu cho các chị em.
Trước khi sử dụng máy tính bạn hãy tạo một “màng chắn” bảo vệ da bằng cách bôi 1 lớp kem dưỡng da lên vùng da mặt, quanh cổ và tay để tăng tầng bảo vệ và sức đề kháng cho làn da. Tốt nhất nên sử dụng các sản phẩm kem dưỡng da chiết xuất từ bột ngọc trai.
Sau khi dùng máy tính, vùng da trên mặt sẽ hút không ít những tia bức xạ từ, nên đi rửa mặt bằng nước sạch ngay sau khi hoàn tất công việc trước máy tính. Làm như vậy có thể giảm tới 70% các tia bức xạ thâm nhập vào những vùng da nhạy cảm vào cơ thể.
Cứ sau hai giờ làm việc trước máy tính, nên rửa mặt hoặc dùng khăn giấy ướt lau mặt hay dùng bình xịt giữ ẩm để giúp da mặt ẩm và giữ cho phấn không bị trôi. Nếu được, nên đặt một cây xương rồng bên cạnh màn hình vì xương rồng cung cấp thêm cho bạn khí oxy và hút đi những chất độc hại.
Về nhà, việc đầu tiên bạn cần làm là rửa sạch mặt bằng nước ấm cùng sữa rửa mặt hoặc bằng nước ấm pha vài giọt nước cốt chanh, sau đó bôi kem dưỡng da để hồi phục da.
Giải lao cho đôi mắt
Với đôi mắt, bạn hãy chú ý đến việc giải lao cho nó. Bình thường, chúng ta chớp mắt khoảng 20 lần/phút và nước mắt được điềuchỉnh hợp lý đủ để làm ướt mắt. Trong điều kiện làm việc tập trung cao trước màn hình, số lần chớp mắt sẽ giảm xuống chỉ còn 7 lần/phút, do đó sẽ tạo ra hiện tượng khô, cay và nóng mắt. Vì vậy, sau hai tiếng làm việc liên tục với máy tính, nên nghỉ giải lao khoảng 15 phút. Chỉ cần ra gần cửa sổ và hít thở thật sâu từ bảy đến chín lần, sau đó uống ly nước chanh hoặc nước cam là thị lực sẽ được hồi phục.
Hãy chú ý đảm bảo khoảng cách từ mắt đến màn hình là 60-70cm, đến bàn phím là 30-40cm. Chọn độ sáng tối ưu và sự tương phản của hình ảnh phù hợp.
Để tránh tình trạng mắt đỏ, nên mang theo một lọ thuốc nhỏ mắt để thỉnh thoảng sử dụng. Riêng hiện tượng quầng thâm dưới mắt thì phải khắc phục bằng cách đắp dưa leo, khoai tây, sữa chua hoặc trà lạnh sau khi kết thúc công việc. Làm như vậy sẽ giúp giải phóng sự mệt mỏi cho mắt và bổ sung dưỡng chất cho làn da quanh mắt.
Ngoài ra, cũng nên luyện tập cho mắt bằng bài tập sau:
- Nhắm mắt và lấy hai tay day nhãn cầu (10 giây).
- Nhìn thẳng, sau đó nhìn phải, trái, nhìn lên trên, nhìn xuống dưới cũng 10 giây.
- Nheo mắt lại rồi mở mắt nhanh hơn trong 10 giây.
- Liếc nhanh về các phía khác nhau hai, ba lần. Sau đó nhắm mắt lại trong 10 giây.
Chế độ dinh dưỡng
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý đối với những người thường xuyên làm việc với máy vi tính là rất quan trọng. Các nhà khoa học đã đưa ra kết luận rằng máy vi tính chính là nguyên nhân làm mất đi phần lớn lượng vitamin của cơ thể, đặc biệt là vitaminA. Lượng vitamin A giảm sút không chỉ khiến cho thị lực của mắt yếu đi,mà còn dẫn đến suy nhược của cơ thể. Hãy bổ sung kịp thời các loại thực phẩm nhiều vitamin trong bữa ăn như: cà rốt, cà chua, táo, bắpcải… nó giúp khôi phục lại lượng vitamin đã mất và bảo vệ da khỏi ảnh hưởng tiêu cực của máy vi tính.
Bạn nên uống hai cốc trà mỗi ngày hoặc có thể thay trà bằng cà phê. Trà và cà phê có tác dụng trung hòa tác động bức xạ suốt ngày, nhưng đừng uống quá hai ly cà phê mỗi ngày, vì uống nhiều cà phê da bạn dễ bị nám. Uống thật nhiều nước mỗi ngày cũng sẽ có tác dụng chống lại sự khô da.


Tags: những tác hại khi ngồi lâu trước máy tính, làn da của dân văn phòng
Nhãn: Máy tính, Laptop, Sức khỏe, Làm đẹp da, Làm đẹp, Congso sưu tầm, Việt Nam
CongSo.com / Công nghệ / Làm đẹp

Read more: http://congso.com/ngoi-lau-truoc-may-tinh-se-anh-huong-xau-den-lan-da-1216

 

Stress ảnh hưởng nghiêm trọng đến chuyện gối chăn

Stress ảnh hưởng nghiêm trọng đến chuyện gối chăn

Thứ Ba, 14/08/2012, 08:29 GMT+7

Trước tác động của stress, mỗi cá thể có đáp ứng khác nhau và trong cuộc sống luôn có những yếu tố làm cho trạng thái stress nặng lên: ở một vài giai đoạn của cuộc đời, một số trạng thái tâm lý (tuổi vị thành niên, khi có bệnh, người có sức khỏe tinh thần yếu kém…).

Người ta biết nhiều về tác dụng giải tỏa stress của tình dục nhưng lại biết rất ít về ảnh hưởng của stress đến đời sống tình dục. Không thiếu gì những tác nhân gây stress (khó khăn trong nghề nghiệp, nghèo túng, tang tóc, tai nạn, bệnh tật...) và đều có thể gây ra những rối loạn về chức năng tình dục, có thể ngắn hay dài hạn (suy giảm ham muốn, khả năng cương dương…). Để không rơi vào vòng luẩn quẩn của thất bại, cần biết tìm ra các giải pháp.
 

Khi thấy giảm ham muốn, giảm tần suất quan hệ tình dục hay có rối loạn về cương dương, cần loại trừ yếu tố stress trước tiên. Nhìn chung, có đến 29% nam giới bị rối loạn cương dương do stress, thường xảy ra ở những người đàn ông ở độ tuổi từ 35 - 49, đã có vợ con, giữ những trọng trách và phải lao động bằng trí óc nhiều hoặc gặp khó khăn trong công việc, lo lắng về sức khỏe và tiền bạc. Stress có ảnh hưởng xấu đến tình trạng tinh thần, thể chất và cả giấc ngủ.
Sự mất ngủ làm cho tâm trí không thanh thản và vì thế có ảnh hưởng đến chức năng tình dục (khoảng 4 trong số 10 nam giới thú nhận điều này). 86% số trường hợp có giảm tần suất quan hệ tình dục hay giảm ham muốn. Những rối loạn về cương dương không phụ thuộc vào tuổi mà thay đổi theo từng cá thể, mỗi người có cách kiểm soát stress khác nhau. Trạng thái mạnh-yếu về tâm lý cũng tỷ lệ thuận với mức độ rối loạn. Có điều gần như thống nhất ý kiến là ở nam giới, quan hệ tình dục đều đặn và đem lại sự thoải mái làm giảm cường độ stress.              
Stress gây rối loạn cương dương và tình trạng này lại gây ra những lo lắng và hậu quả là tạo ra vòng luẩn quẩn. Cần nhắc lại cơ chế gây cương dương chịu sự kiểm soát của 2 hệ thần kinh có tác dụng đối nghịch: hệ phó giao cảm kích thích và hệ giao cảm thì ức chế. Một mặt, hệ phó giao cảm làm cho các mạch máu và cơ trơn của thể hang giãn ra, thu hút máu đến và tạo ra sự cương dương; mặt khác, hệ giao cảm lại có tác dụng làm co mạch và do đó làm mất đi sự cương dương. Và người ta biết rằng stress tạo ra cơ hội thuận lợi cho cơ chế co mạch.
Giải pháp nào? Sử dụng liệu pháp tâm lý hay dùng thuốc, đôi khi chỉ cần chia sẻ với thầy thuốc đã có thể giúp cho nam giới có thêm sự tự tin. Từ nhiều năm nay, việc điều trị rối loạn cương dương bằng thuốc đã tỏ ra có hiệu quả, giúp cho nhiều nam giới lấy lại đời sống tình dục bình thường.        


Tags: stress, quan hệ tình dục, sức khỏe sinh sản, mất hứng vì stress, tác hại của stress
Nhãn: Giới tính, Sức khỏe, Sức khoẻ sinh sản, Congso sưu tầm, Việt Nam
CongSo.com / Sức khỏe

Read more: http://congso.com/stress-anh-huong-nghiem-trong-den-chuyen-goi-chan-1214

 

Bảo vệ mắt khi ngồi máy tính lâu

Bảo vệ mắt khi ngồi máy tính lâu

Thứ Ba, 14/08/2012, 08:24 GMT+7

Nếu thường xuyên làm việc bên máy tính, bạn nên đặt màn hình cách mắt 50-60 cm, tâm thấp hơn tâm của mắt...

Nếu thường xuyên sử dụng máy tính, bạn có thể gặp phải một số vấn đề bất ổn về thị giác gọi là hội chứng về mắt do sử dụng máy tính (Computer Vision Syndrome). Hội chứng này bao gồm các biểu hiện: mỏi mắt, khô mắt, cộm chói, sợ ánh sáng, chảy nước mắt, nhìn mờ, đau đầu, mỏi vai, cổ…
Nguyên nhân của tình trạng này là do tập trung quá mức vào màn hình máy tính trong thời gian dài làm ta quên chớp mắt. Con người thường chớp mắt trung bình khoảng 20 lần/phút. Thế nhưng, khi tập trung cao độ trước màn hình máy tính hoặc trong thời gian dài, số lần chớp mắt giảm xuống chỉ còn 1/3 hoặc 1/2. Chính điều này khiến cho mắt bị khô, dẫn tới cộm, rát, đỏ. Triệu chứng càng nặng hơn ở những người bị khô mắt, tật khúc xạ, người cao tuổi…


Việc các cơ điều tiết của mắt phải gắng sức trong điều kiện nhìn gần kéo dài tạo ra sự mệt mỏi cho mắt. Ngoài ra, ánh sáng phản xạ từ màn hình quá nhiều hoặc có cường độ cao, vị trí đặt màn hình chưa đúng… đều làm mắt thêm mỏi mệt, khó chịu.
Mắt có tật khúc xạ không được điều chỉnh kính hoặc chỉnh kính không phù hợp, cộng với thời gian làm việc bên máy kéo dài cũng làm cho mắt thêm mỏi mệt, khó chịu.
Để hạn chế tình trạng trên, bạn cần lưu ý:
- Chớp mắt: Cần chú ý chớp mắt thường xuyên hơn, không nên căng mắt quá lâu để tập trung vào màn hình máy tính. Có thể sử dụng nước mắt nhân tạo để tra hỗ trợ mắt.
- Vị trí màn hình: Cần sắp đặt vị trí màn hình về một bên cửa sổ, ánh nắng mặt trời không được chiếu vào màn hình hoặc mắt. Màn hình cần đặt cách mắt 50-60 cm, tâm của màn hình nên đặt thấp hơn tầm mắt 10-20 cm vì mắt sẽ làm việc thoải mái hơn khi ta liếc nhẹ xuống đọc sách hoặc làm việc gần, bàn phím nên đặt cách mắt 30-40 cm.
Để giảm lượng bức xạ từ màn hình đến mắt, nên đặt kính lọc cho màn hình hoặc dùng màn hình tinh thể lỏng. Đồng thời cần thường xuyên lau bụi vì bụi nhiều sẽ làm giảm độ tương phản của màn bình.
- Cần chú ý ánh sáng vừa đủ tại nơi đặt máy tính: tắt bớt đèn trên trần nhà nếu quá sáng. Nếu quá tối thì nên dùng thêm đèn bàn có chụp, đặt đèn tại vị trí sao cho ánh đèn không phản chiếu lên màn hình.
- Chỉnh cỡ chữ của trang văn bản về cỡ chữ lý tưởng: gấp 3 lần cỡ chữ nhỏ nhất mà ta có thể đọc được. Chọn chữ đen trên nền trắng, hoặc chữ đậm trên nền sáng.
- Cần cho mắt có thời gian nghỉ 10-15 phút giữa mỗi giờ làm việc bằng máy tính. Khi nghỉ nên cho mắt nhìn ra xa, mát xa nhẹ nhàng vùng mi mắt và thư giãn.
- Chú ý bổ sung chế độ ăn giàu vitamin đặc biệt các loại vitamin A, E, C, B2… có nhiều trong các loại rau xanh, quả đỏ. Một điều cần lưu ý nữa là uống nhiều nước.
- Cần kịp thời khám chuyên khoa mắt, phát hiện tật khúc xạ và điều chỉnh đúng số kính cần thiết cho mắt. Đặc biệt khi thấy tình trạng bất thường về mắt cần đi khám sớm để có lời khuyên tốt nhất cho sức khỏe đôi mắt của bạn


Tags: bảo vệ mắt, ngồi máy tính lâu
Nhãn: Máy tính, Mắt kính, Sức khỏe, Laptop, Vnexpress, Việt Nam
CongSo.com / Thời trang / Công nghệ

Read more: http://congso.com/bao-ve-mat-khi-ngoi-may-tinh-lau-1213

 

Giảm ung thư vú nhờ đi bộ

Giảm ung thư vú nhờ đi bộ

Thứ Ba, 14/08/2012, 08:21 GMT+7

Phụ nữ duy trì thói quen đi bộ hàng ngày không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe, tăng cường sự dẻo dai của cơ, giảm béo, tăng sức đề kháng... mà còn có thể giúp phòng ngừa bệnh tật, trong đó có thể giúp giảm tới 30% nguy cơ mắc ung thư vú.


So sánh thói quen của một nhóm gồm 3.059 phụ nữ (từ 20 - 98 tuổi), trong đó có 1.504 người được chẩn đoán mắc ung thư vú, các nhà khoa học tại Trường đại học Bắc Carolina, Mỹ phát hiện ra rằng, ung thư vú tập trung vào những người có thói quen sinh hoạt kém vận động, ăn uống, ngủ nghỉ thiếu khoa học. Loại trừ các yếu tố về di truyền thì thói quen trong cuộc sống hàng ngày chính là nguyên nhân cơ bản làm gia tăng bệnh tật cho con người.


TS. Lauren McCullough - Trường đại học Bắc Carolina cho biết, thiếu vận động và béo phì là nguyên nhân chủ yếu làm gia tăng nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Đi bộ là hình thức vận động hợp lý và hiệu quả giúp giảm sự tăng lên của các tế bào mô mỡ trong cơ thể - vốn là yếu tố kích thích sản sinh ra nhiều oestrogen và testosteron gây đảo lộn nồng độ hormon trong cơ thể và thúc đẩy tế bào ung thư phát triển.

Phụ nữ duy trì thói quen đi bộ hàng ngày không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe, tăng cường sự dẻo dai của cơ, giảm béo, tăng sức đề kháng... mà còn có thể giúp phòng ngừa bệnh tật, trong đó có thể giúp giảm tới 30% nguy cơ mắc ung thư vú.


So sánh thói quen của một nhóm gồm 3.059 phụ nữ (từ 20 - 98 tuổi), trong đó có 1.504 người được chẩn đoán mắc ung thư vú, các nhà khoa học tại Trường đại học Bắc Carolina, Mỹ phát hiện ra rằng, ung thư vú tập trung vào những người có thói quen sinh hoạt kém vận động, ăn uống, ngủ nghỉ thiếu khoa học. Loại trừ các yếu tố về di truyền thì thói quen trong cuộc sống hàng ngày chính là nguyên nhân cơ bản làm gia tăng bệnh tật cho con người.
 
TS. Lauren McCullough - Trường đại học Bắc Carolina cho biết, thiếu vận động và béo phì là nguyên nhân chủ yếu làm gia tăng nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Đi bộ là hình thức vận động hợp lý và hiệu quả giúp giảm sự tăng lên của các tế bào mô mỡ trong cơ thể - vốn là yếu tố kích thích sản sinh ra nhiều oestrogen và testosteron gây đảo lộn nồng độ hormon trong cơ thể và thúc đẩy tế bào ung thư phát triển.


Tags: đi bộ, lợi ích của đi bộ, ung thư vú, phòng ngừa ung thư vú
Nhãn: Sức khỏe, Congso sưu tầm, Việt Nam, Sức khoẻ sinh sản, Giới tính
CongSo.com / Sức khỏe

Read more: http://congso.com/giam-ung-thu-vu-nho-di-bo-1212

 

'Nghệ thuật cưa gái' đem lai những giây phút thật sự thú vị

'Nghệ thuật cưa gái' đem lai những giây phút thật sự thú vị

Thứ Ba, 14/08/2012, 08:20 GMT+7

  Alex Hitchens (Will Smith)) nổi tiếng là một trong những người mai mối giỏi nhất New York. Lớp học cua phụ nữ của anh ta lúc nào cũng đông nghẹt các đấng mày râu, kẻ há hốc mồm, người gật gù thích thú. Anh ta bảo đảm sẽ tìm cho các khách hàng một cô gái mơ ước chỉ với 3 cuộc hẹn hò. Việc đó đã xảy ra với Albert Brennaman. Albert đã chiếm được trái tim của nàng Allegra Cole giàu có và mạnh mẽ nhờ áp dụng các chiêu của Alex. 


Nhưng điều tình cờ xảy đến là Sara Melas (Eva Mendes), phụ trách chuyên mục trên báo, bạn thân với Allegra Cole, nghi ngờ sự thành công của anh chàng Albert khờ khạo khi chiếm được quá nhanh trái tim của bạn mình. Và cô đã khám phá Albert chính là "học trò" của ông mai Alex Hitchens - người đàn ông trẻ quyến rũ mà cô đang rung động. Sara cho rằng việc áp dụng các "chiêu" để quyến rũ phụ nữ là một trò lừa dối. Cô phanh phui sự thật lên mặt báo, và các anh chàng giờ đây lại "sốt vó" cứu vãn mối quan hệ của mình...

 

 

Tags: phim hài, Nghệ thuật cưa gái, cười, hài hước, thú vị
Nhãn: Phim hay, Phim hot, Phim tâm lý, Phim hài, Phim bom tấn, Xem phim, Giải trí, ShowBiz, Congso sưu tầm, Việt Nam
CongSo.com / Giải trí

Read more: http://congso.com/nghe-thuat-cua-gai-dem-lai-nhung-giay-phut-that-su-thu-vi-1211

 

Thu nhập từ chuyển nhượng vốn, chứng khoán sẽ tính thuế

Thu nhập từ chuyển nhượng vốn, chứng khoán sẽ tính thuế

Thứ Ba, 14/08/2012, 08:15 GMT+7

Ngày 27/7/2012, Bộ Tài chính ban hành Thông tư 123/2012/TT-BTC hướng dẫn thi hành một số điều của Luật Thuế TNDN và Nghị định 124/2008/NĐ-CP ngày 11/12/2008, Nghị định 122/2011/NĐ-CP ngày 27/12/2011 của Chính phủ quy định chi tiết thi hành một số điều của Luật Thuế TNDN.

 

Hình minh họa


Thông tư có 7 chương, trong đó có một chương hướng dẫn cụ thể về thu nhập (TN) từ chuyển nhượng vốn, chuyển nhượng chứng khoán (CK) - vấn đề đang được nhiều DN quan tâm.

Thu nhập từ chuyển nhượng vốn

TN từ chuyển nhượng vốn của DN là TN có được từ chuyển nhượng một phần hoặc toàn bộ số vốn của DN đã đầu tư cho một hoặc nhiều tổ chức, cá nhân khác (bao gồm cả trường hợp bán toàn bộ DN). Thời điểm chuyển nhượng vốn là thời điểm chuyển quyền sở hữu vốn.

Thông tư lưu ý: Trường hợp DN có chuyển nhượng vốn không nhận bằng tiền mà nhận bằng tài sản, lợi ích vật chất khác (cổ phiếu, chứng chỉ quỹ...) có phát sinh TN thì phải chịu thuế TNDN. Giá trị tài sản, cổ phiếu, chứng chỉ quỹ… được xác định theo giá bán của sản phẩm trên thị trường tại thời điểm nhận tài sản.

TN tính thuế từ chuyển nhượng vốn được xác định bằng giá chuyển nhượng trừ (-) giá mua của phần vốn chuyển nhượng trừ (-) chi phí chuyển nhượng. Trong đó:

- Giá chuyển nhượng được xác định là tổng giá trị thực tế mà bên chuyển nhượng thu được theo hợp đồng chuyển nhượng.

Trường hợp hợp đồng chuyển nhượng vốn quy định việc thanh toán theo hình thức trả góp, trả chậm thì doanh thu của hợp đồng chuyển nhượng không bao gồm lãi trả góp, lãi trả chậm theo thời hạn quy định trong hợp đồng.

Trường hợp hợp đồng chuyển nhượng không quy định giá thanh toán hoặc cơ quan thuế (CQT) có cơ sở để xác định giá thanh toán không phù hợp theo giá thị trường, CQT có quyền kiểm tra và ấn định giá chuyển nhượng...

- Giá mua của phần vốn chuyển nhượng được xác định đối với từng trường hợp như sau:

+ Nếu là chuyển nhượng vốn góp thành lập DN là giá trị phần vốn góp trên cơ sở sổ sách, hồ sơ, chứng từ kế toán tại thời điểm chuyển nhượng vốn và được các bên tham gia đầu tư vốn hoặc tham gia hợp đồng hợp tác kinh doanh xác nhận, hoặc kết quả kiểm toán của công ty kiểm toán độc lập đối với DN 100% vốn nước ngoài.

+ Nếu là phần vốn do mua lại thì giá mua là giá trị vốn tại thời điểm mua, Giá mua được xác định căn cứ vào hợp đồng mua lại phần vốn góp, chứng từ thanh toán.

- Chi phí chuyển nhượng là các khoản chi thực tế liên quan trực tiếp đến việc chuyển nhượng, có chứng từ, hoá đơn hợp pháp, bao gồm: chi phí để làm các thủ tục pháp lý cần thiết cho việc chuyển nhượng; các khoản phí và lệ phí phải nộp khi làm thủ tục chuyển nhượng; các chi phí giao dịch, đàm phán, ký kết hợp đồng chuyển nhượng và các chi phí khác có chứng từ chứng minh.

Thu nhập từ chuyển nhượng chứng khoán

TN từ chuyển nhượng CK của DN là TN có được từ việc chuyển nhượng cổ phiếu, trái phiếu, chứng chỉ quỹ và các loại CK khác theo quy định.

Thông tư lưu ý: Trường hợp công ty cổ phần thực hiện phát hành thêm cổ phiếu để huy động vốn thì phần chênh lệch giữa giá phát hành và mệnh giá không tính vào TN chịu thuế để tính thuế TNDN. Trường hợp công ty cổ phần tiến hành chia, tách, hợp nhất, sáp nhập mà thực hiện hoán đổi cổ phiếu tại thời điểm chia, tách, hợp nhất, sáp nhập nếu phát sinh TN thì phần TN này phải chịu thuế TN DN. Trường hợp DN có chuyển nhượng CK không nhận bằng tiền mà nhận bằng tài sản, lợi ích vật chất khác (cổ phiếu, chứng chỉ quỹ...) có phát sinh TN thì phải chịu thuế TNDN. Giá trị tài sản, cổ phiếu, chứng chỉ quỹ… được xác định theo giá bán của sản phẩm trên thị trường tại thời điểm nhận tài sản.

TN tính thuế từ chuyển nhượng CK trong kỳ được xác định bằng giá bán CK trừ (-) giá mua của CK chuyển nhượng, trừ (-) các chi phí liên quan đến việc chuyển nhượng. Trong đó:

- Giá bán CK được xác định như sau:
+ Đối với CK niêm yết và CK của Cty đại chúng chưa niêm yết nhưng thực hiện đăng ký giao dịch tại TTGDCK thì giá bán CK là giá thực tế bán CK (là giá khớp lệnh hoặc giá thoả thuận) theo thông báo của Sở GDCK, TTGDCK.
+ Đối với CK của các Cty không thuộc các trường hợp nêu trên thì giá bán CK là giá chuyển nhượng ghi trên hợp đồng chuyển nhượng.

- Giá mua của CK được xác định như sau:
+ Đối với CK niêm yết và CK của Cty đại chúng chưa niêm yết nhưng thực hiện đăng ký giao dịch tại TTGDCK thì giá mua CK là giá thực mua CK (là giá khớp lệnh hoặc giá thoả thuận) theo thông báo của Sở GDCK, TTGDCK.
+ Đối với CK mua thông qua đấu giá thì giá mua CK là mức giá ghi trên thông báo kết quả trúng đấu giá cổ phần của tổ chức thực hiện đấu giá cổ phần và giấy nộp tiền.
+ Đối với CK không thuộc các trường hợp nêu trên: giá mua CK là giá chuyển nhượng ghi trên hợp đồng chuyển nhượng.

- Chi phí chuyển nhượng là các khoản chi thực tế liên quan trực tiếp đến việc chuyển nhượng, có chứng từ, hoá đơn hợp pháp…

Thông tư có hiệu lực từ ngày 10/9/2012 và áp dụng cho kỳ tính thuế TNDN từ năm 2012 trở đi.


Tags: văn bản pháp luật, pháp luật, chuyển nhượng vốn, chứng khoán, tính thuế
Nhãn: Đọc báo pháp luật, Văn bản pháp luật, Pháp luật, Congso sưu tầm, Việt Nam
CongSo.com / Tin tức / Pháp luật

Read more: http://congso.com/thu-nhap-tu-chuyen-nhuong-von-chung-khoan-se-tinh-thue-1210

 

Xem và cùng cười với' The Hangover'

Xem và cùng cười với' The Hangover'

Thứ Ba, 14/08/2012, 07:58 GMT+7
Las Vegas xưa nay nổi danh là chốn ăn chơi xa hoa nhất của nước Mỹ, nơi có những sòng bài luôn mở rộng cửa chào đón khách chơi, có những hộp đêm sáng đèn sặc mùi bia rượu, và đầy rẫy những buổi tiệc độc thân có một không hai.


Doug Billings sắp kết hôn cùng cô bạn gái Tracy Garner, và trước ngày hôn lễ, ba chàng bạn thân Phil Wenneck, Stu Price, và cậu em rể Alan Garner quyết phải cùng Doug trải qua một buổi tiệc độc thân nhớ đời, theo đúng cách của các chàng trai Mỹ vẫn làm.

 


Mọi việc bất ngờ trở nên tồi tệ khi Phil, Stu và Alan thức dậy sau một đêm quậy tưng bừng và phát hiện anh bạn Doug đã mất tích, trong phòng tắm có một con hổ, chàng nha sĩ Stu mất một chiếc răng, còn trong tủ áo thì đột nhiên xuất hiện thêm một đứa bé.


Không thể liên lạc được với Doug, cũng như không nhớ nổi chuyện gì đã xảy ra vào tối hôm trước, cả ba bắt đầu lần tìm từ những manh mối còn sót lại trong phòng. Nguy cơ chú rể mất tích trong lễ cưới và hôn lễ phải hủy bỏ càng khiến cả ba càng lo lắng. Trên đường truy tìm tông tích Doug, bao chuyện bi hài tréo ngoe đã diễn ra với bộ ba.


Bị truy sát bởi một nhóm giang hồ, chiến đấu với hổ dữ, đụng độ Mike Tyson, đột nhiên mang món nợ 80.000 USD, hành trình của ba chàng trai Phil chán hôn nhân, Stu quen bị bạn gái kềm cập, Alan trẻ con trong lốt gã bụng phệ râu ria trở nên ly kỳ bởi những sự việc không biết đã xảy ra khi nào và như thế nào...

 

 

 

Tags: phim hài, The hangover, cười, hài hước, 3 chàng ngự lâm
Nhãn: Xem phim, Phim bom tấn, Phim hài, Phim hành động, Phim hay, Phim hot, Giải trí, ShowBiz, Congso sưu tầm, Việt Nam
CongSo.com / Giải trí

Read more: http://congso.com/xem-va-cung-cuoi-voi-the-hangover-1209

 

Cách dùng nhân sâm chữa bệnh tiểu đường

Cách dùng nhân sâm chữa bệnh tiểu đường

Thứ Hai, 13/08/2012, 17:05 GMT+7

Các nghiên cứu đã cho thấy, nhân sâm có tác dụng hạ đường huyết. Các nhà y học Nhật Bản khuyên bệnh nhân tiểu đường mỗi ngày sắc hoặc hãm 2,7 g nhân sâm để uống. Còn theo y học cổ truyền, việc dùng vị thuốc này phải linh hoạt tùy theo thể bệnh và tình trạng của mỗi người.

Cách dùng nhân sâm chữa bệnh tiểu đường


Nhân sâm 1,5 g, hoài sơn 30 g, đại táo 15 quả, kỷ tử 12 g, thịt thỏ 120 g. Thịt thỏ rửa sạch bằng nước ấm, thái miếng; các vị thuốc rửa sạch, hầm cùng thịt thỏ trong 60 phút. Bỏ bã thuốc, lấy thịt thỏ ra để ráo, phi hành tỏi rồi cho thịt vào đảo đều, sau đó đổ dịch thuốc vào đun sôi một lát, chế đủ gia vị, chia ăn vài lần trong ngày.

Công dụng: Kiện tỳ, ích khí, dùng cho người bị tiểu đường thể tỳ vị khí hư (miệng khát, uống nhiều, tinh thần mỏi mệt, khó thở nhẹ, ăn kém, hay đầy bụng, đại tiện lỏng nát).

Nhân sâm 6 g, mạch môn 15 g, ngũ vị tử 10 g. Tất cả sấy khô, tán vụn, hãm với nước sôi trong bình kín, sau 15-20 phút có thể dùng được, uống thay trà trong ngày.

Công dụng: Ích khí, sinh tân, dùng cho người bị tiểu đường thể khí âm lưỡng hư (mệt mỏi như mất sức, khó thở, hồi hộp trống ngực, họng khô, miệng khát, hay vã mồ hôi, thường kèm theo bệnh hô hấp mạn tính với triệu chứng ho khan, ít hoặc không có đờm)

Nhân sâm 1,5 g, sinh thạch cao 30 g, tri mẫu 10 g, cam thảo sống 6 g. Tất cả đem ngâm nước nửa giờ rồi sắc uống.

Công dụng: Dùng cho người bị tiểu đường thể vị nhiệt thương tân (khát nhiều, uống nhiều, đái nhiều, miệng khô, lưỡi khô, hình thể gầy gò, đại tiện táo).

Nhân sâm, thạch xương bồ, bạch linh, bạch truật, viễn chí, địa cốt bì, ngưu tất mỗi vị 30 g. Tất cả sấy khô, tán bột, đựng trong lọ kín dùng dần, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 6 g.

Công dụng: Ích khí, kiện tỳ, dưỡng tâm, an thần. Dùng cho người bị tiểu đường thể khí huyết lưỡng hư (hình thể hao gầy, ăn nhiều nhưng mau đói, tinh thần mỏi mệt, giấc ngủ không sâu, hay có cảm giác bồn chồn lo lắng).

Nhân sâm, qua lâu nhân, tri mẫu, cam thảo sao, sinh địa, cát căn, bạch linh mỗi thứ 3 g, mạch môn 9 g; ngâm nước 1 giờ rồi sắc kỹ lấy nước cốt, chia uống 2 lần trong ngày.

Công dụng: Thanh vị, nhuận phế, sinh tân, ích khí; dùng cho người bị tiểu đường có biểu hiện khát nhiều, uống nhiều, hay khó thở, ngực bụng bồn chồn và nóng bức không yên.

Nhân sâm 4,5 g, thiên môn, mạch môn, thiên hoa phấn mỗi thứ 9 g; hoàng cầm, tri mẫu, lá sen mỗi thứ 6 g, cam thảo sao 3 g; ngâm nước nửa giờ rồi sắc uống. Hoặc: Hãm với nước sôi trong bình kín, sau 30 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày.

Công dụng: Dưỡng âm, thanh nhiệt, ích khí, sinh tân. Dùng cho người bị tiểu đường có biểu hiện họng khô, miệng khát, uống nhiều, đái nhiều, tinh thần mỏi mệt, hay có cảm giác khó thở, đại tiện táo.

Nhân sâm, tri mẫu, ngũ vị tử mỗi thứ 45 g; thiên hoa phấn, hoàng liên mỗi thứ 125 g, mạch môn 90 g. Ngâm nước vo gạo nửa ngày rồi sắc kỹ 2 lần, lấy nước với nước ép sinh địa và ngó sen (mỗi thứ 30 ml), sữa bò tươi, nước gừng (mỗi thứ 250 ml). Đem cô bằng lửa nhỏ, cho thêm 250 ml mật ong loại tốt, tiếp tục cô thành cao đặc, để nguội, đựng trong lọ kín để dùng dần. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 thìa khi bụng đói (uống với nước sôi để nguội).

Công dụng: Ích khí, dưỡng âm, dùng cho người bị tiểu đường có biểu hiện mau khát, mau đói, ăn nhiều nhưng hình thể hao gầy, tinh thần mỏi mệt, tay chân rã rời, ngủ kém, hay mê mộng, lưng đau, gối mỏi, di tinh, suy giảm tính dục.


Tags: Cách dùng nhân sâm chữa bệnh tiểu đường, bệnh tiểu đường, nhân sâm, chữa bệnh, hạ đường huyết tiểu đường
Nhãn: Tiểu đường, Sức khỏe, Congso sưu tầm, Việt Nam
CongSo.com / Sức khỏe

Read more: http://congso.com/cach-dung-nhan-sam-chua-benh-tieu-duong-1208

 

Da dầu và những điều chưa bật mí

Da dầu và những điều chưa bật mí

Thứ Hai, 13/08/2012, 17:04 GMT+7
Sở hữu làn da dầu có nghĩa là tiến trình lão hóa của bạn sẽ diễn ra chậm hơn và da sẽ tránh được những khuyết điểm trên gương mặt.
Tàn nhang


Nếu như làn da khô rất dễ bị tàn nhang tấn công thì da dầu lại không như vậy. Dù da dầu rất dễ bắt nắng nhưng chúng lại đảm bảo cho gương mặt bạn không bị tàn nhang.
Dễ che khuyết điểm


Làn da dầu dễ ăn kem nền, kem che khuyết điểm và phấn phủ. Chính vì vậy, chúng sẽ giúp bạn dễ dàng che đi những khuyết điểm trên khuôn mặt như nếp nhăn hay vết chân chim.

Gương mặt rạng ngời


Các chị em thường khó chịu với hình ảnh vùng chữ T bóng nhẫy. Nhưng, chỉ cần một chút phấn để giảm độ bóng, bạn đã sở hữu làn da tỏa sáng mà không cần phấn highlight.

Chăm sóc da vừa phải


Bạn sẽ không cần mất quá nhiều thời gian để chăm sóc da. Bạn chỉ cần rửa mặt đủ 2 lần/ngày để loại bỏ hết cặn bẩn trong lỗ chân lông. Mỗi lần rửa mặt không nên quá lâu để tránh gây mất cân bằng chất nhờn trên da.

Làn da mịn êm


Mụn nhọt sẽ tấn công làn da dầu khi bước vào tuổi dậy thì nhưng làn da sẽ trở nên mịn màng qua thời gian. Làn da sẽ ngày càng mịn và chứa đủ chất dưỡng ẩm.

Làn da dày khỏe


Làn da dầu có thể chống chọi với bất cứ môi trường thời tiết khắc nghiệt nào. Bởi lẽ, làn da rất dày và có nhiều dưỡng chất đủ để bảo vệ biểu bì khỏi các tác nhân khác.

Tags: da dầu, lợi ích của da dầu, điều chưa bật mí
Nhãn: Sức khỏe, Làm đẹp da, Trị mụn, Giới tính, Congso sưu tầm, Việt Nam
CongSo.com / Sức khỏe / Làm đẹp

Read more: http://congso.com/da-dau-va-nhung-dieu-chua-bat-mi-1206

 

Những dấu hiệu của bệnh tiểu đường

Những dấu hiệu của bệnh tiểu đường

Thứ Hai, 13/08/2012, 16:58 GMT+7

Bạn đã bao giờ ngẫm lại liệu mình có các yếu tố nguy cơ bệnh tiểu đường? Làm sao để biết mình có nguy cơ bị bệnh tiểu đường hay không?

Những dấu hiệu của bệnh tiểu đường


Bạn đang thừa cân và lười vận động

Trong tất cả người được chẩn đoán với bệnh tiểu đường loại 2, hơn 85% trong số đó là thừa cân. Béo phì bụng (mỡ bụng) đặc biệt có liên quan cao với nguy cơ bị bệnh tiểu đường. Tăng trọng lượng làm tăng sức đề kháng của cơ thể với insulin. Và điều đó gây ra lượng đường trong máu cao.

Nếu bạn ít vận động - có nghĩa là, bạn không tham gia nhiều các hoạt động thể chất hàng ngày. Yếu tố này làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường lên gấp đôi.

Chỉ cần bằng cách tăng cường các hoạt động thể chất trong cuộc sống cũng là làm giảm hai yếu tố nguy cơ bệnh tiểu đường. Tập thể dục không chỉ giảm đề kháng insulin của bạn, mà còn giúp bạn giảm cân. Nghiên cứu cho thấy rằng dù chỉ giảm vài kg thôi cũng có thể ngăn ngừa hoặc trì hoãn bệnh tiểu đường loại 2 ở bất cứ đối tượng nào.

Bạn ăn tất cả các loại thực phẩm bị cảnh báo là nên tránh

Nếu bạn là một người rất thích đồ ăn nhiều chất béo, thức ăn có đường và thưởng thức chúng thường xuyên, thì chính bạn đang tạo cho mình một thực đơn cho bệnh tiểu đường.

"Mọi người không nghĩ rằng chế độ ăn uống của họ, các loại thực phẩm họ vẫn thường ăn hoặc ăn thoải mái chính là lại đặt họ vào nguy cơ tiểu đường" - theo quan điểm của Tiến sĩ Stewart Harris, một bác sĩ gia đình chuyên về bệnh tiểu đường và là chủ tịch Hiệp hội Tiểu đường Canada, Đại học Western Ontario.

Nhưng nếu bạn giữ thói quen ăn các loại thực phẩm chiên, uống nước có ga, có đường hoặc ăn nhiều bánh ngọt sẽ khiến bạn phải đối mặt với nguy cơ tăng trọng lượng, do đó làm tăng sức đề kháng insulin và đặt bạn vào nguy cơ bệnh tiểu đường. Bạn cũng có thể phát triểncholesterol cao và huyết áp cao, các vấn đề thường được tìm thấy ở những người bị bệnh tiểu đường và có liên quan với bệnh tim.

Để giảm nguy cơ này, hãy ăn những món ăn ưa thích của mình với lượng ít hơn, hoặc càng hạn chế càng tốt.

Bạn có nguy cơ từ gia đình

Nếu đã được chẩn đoán đái tháo đường loại 2 trong chính gia đình bạn - cha mẹ, anh em mình... thì nguy cơ bạn bị tiểu đường cũng cao hơn.
Bạn không có thể thay đổi gen, nhưng bạn có thể thay đổi mức độ rủi ro của mình. Tinh thần này cần được phát huy trong cả gia đình. Nếu tất cả mọi người trong gia đình của bạn lựa chọn thực phẩm tốt hơn và tham gia các hoạt động thể chất nhiều hơn thì bạn dễ có khả năng để thành công hơn.

Bạn có một số "vấn đề phụ nữ"

Một số phụ nữ có nhiều khả năng phát triển bệnh tiểu đường hơn những người khác, đó là những chị em mắc hội chứng buồng trứng đa nang, một sự mất cân bằng nội tiết tố nữ có thể gây kinh nguyệt không đều.
 
Các bà mẹ sinh con hơn kg cũng có thể có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường. Những phụ nữ gặp phải chứng tiểu đường thai kì - bệnh tiểu đường chỉ được tìm thấy trong thời kỳ mang thai, thì sẽ có nguy cơ bị tiểu đường về sau này cao hơn 7 lần so với các bà mẹ bình thường khác.

Tuy nhiên, giống như những người trong các nhóm nguy cơ cao khác, bạn có thể giảm nguy cơ phát bệnh của mình bằng cách xem xét chế độ ăn uống và hoạt động thể chất. Nếu bạn đã được chẩn đoán là tiền tiểu đường, một loại thuốc để hạ thấp lượng đường trong máu của bạn cũng có thể mang lại các lợi ích.

Trên 40 tuổi

Mặc dù sự thật là đái tháo đường loại 2 được chẩn đoán ở những người trẻ nhiều hơn, nhưng bệnh vẫn thường gặp nhất ở những người có độ tuổi ngoài 40. Đó là lý do tại sao chúng ta nên đi kiểm tra bệnh thường xuyên thường xuyên bắt đầu từ tuổi 40 trở đi.
Mọi người đều cần được kiểm tra bệnh tiểu đường sau 40, nhưng với những người có nguy cơ cao thì nên kiểm tra sớm hơn. Đừng đặt cược sức khỏe của mình vào nguy cơ tiềm ẩn của bệnh này.


Tags: Những dấu hiệu của bệnh tiểu đường, bệnh tiểu đường, dấu hiệu
Nhãn: Tiểu đường, Sức khỏe, Congso sưu tầm, Việt Nam
CongSo.com / Sức khỏe

Read more: http://congso.com/nhung-dau-hieu-cua-benh-tieu-duong-1207

 

Hướng dẫn cách ngừa bệnh tiểu đường

Hướng dẫn cách ngừa bệnh tiểu đường

Thứ Hai, 13/08/2012, 16:53 GMT+7

Gần đây, tạp chí “Phòng chống” (Mỹ) đã tổng kết 8 thay đổi nhỏ trong cuộc sống, chỉ cần làm được 8 điểm này, bệnh tiểu đường sẽ rời xa chúng ta.

Thư giãn 15 phút mỗi ngày

Công việc, cuộc sống căng thẳng sẽ luôn làm cho chúng ta ở trong trạng thái kích ứng. “Trong trạng thái này, cơ thể con người sẽ bước vào mô hình chiến đấu, mức đường huyết tăng cao, bất cứ lúc nào cũng chuẩn bị hành động”, Giám đốc TT Tâm lý học, ĐH Duke, ông Richard Se Weite cho biết, điều này sẽ làm cho tế bào trong cơ thể xuất hiện hiện tượng đối kháng insulin, chất đường ở trong máu không có nơi đi nơi đến, từ đó làm xuất hiện đường máu cao trong thời gian dài. Vì vậy, chúng ta phải học cách thư giãn bản thân, ví dụ sau khi thức dậy tập yoga hoặc thả trí tưởng tượng, tản bộ, nghe nhạc, đồng thời đừng quên hít thở sâu 3 lần trước khi bắt đầu làm việc gì đó.

Nghỉ lái xe 1 ngày trong tuần

 

Hướng dẫn cách ngừa bệnh tiểu đường


Những người có xe ô tô cần phải “cướp” thời gian để vận động. Một nghiên cứu của Phần Lan phát hiện, những người một tuần tập luyện vượt quá 4 tiếng hoặc mỗi ngày tập luyện khoảng 35 phút thì dù thể trọng không giảm nhưng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường sẽ giảm tới 80%.

Đảm bảo giấc ngủ

Người bình thường không ngủ đủ 6 tiếng, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường sẽ tăng gấp đôi. Chuyên gia Claire, ĐH Yale, cho biết: “Nếu chúng ta ngủ quá ít, hệ thần kinh ở trong trạng thái căng thẳng, ảnh hưởng đến điều tiết hoocmon đường máu”. Vì vậy, chúng ta nên tránh hết sức để không thức đêm, còn nên chú ý trước khi đi ngủ không uống cà-phê hay nước trà và tránh xem ti vi thời gian quá dài.

Giảm béo

Những người thừa cân, béo phì, nếu giảm được 5% trọng lượng, kể cả không tập luyện, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cũng giảm xuống 70%.

Uống một thìa giấm trước bữa ăn

Nghiên cứu của trường ĐH bang Arizona chứng tỏ bệnh tiểu đường loại 2 hoặc người có insulin đối kháng thì trước bữa ăn uống khoảng 2 thìa giấm sau đó mới ăn cơm, lúc đó mức đường máu hạ thấp rõ rệt.
Người phụ trách dự án nghiên cứu, TS Carol Johnston cho biết, “Axit axetic sẽ trung hòa một số chất xúc tác tiêu hóa tinh bột, làm chậm tiêu hóa chất đường bột này”. Trên thực tế, tác dụng này của giấm tương tự như uống thuốc hạ đường huyết.

Ít ăn fastfood và thịt đỏ
 
Các nhà khoa học trường ĐH Minnesota đã nghiên cứu 3.000 tình nguyện viên (18-30 tuổi) trong suốt 15 năm. Kết quả cho thấy, người ăn fastfood quá 2 lần/tuần so với người ăn fastfood không đến 1 lần/tuần có thể trọng nặng hơn 4,5kg.
Bệnh viện Phụ sản Brigham, ĐH Y Harvard tiến hành điều tra 3.700 phụ nữ phát hiện, những người ăn ít nhất 5 lần thịt đỏ mỗi tuần thì có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 cao hơn 29% so với người ăn ít hơn 1 lần. Những người thích ăn thịt hun khói, xúc xích… có nguy cơ càng cao.

Hương liệu có tác dụng như thuốc

Một nghiên cứu của Đức phát hiện, chất hóa học trong nhục quế có thể kích hoạt chất xúc tác insulin, còn có tác dụng trợ giúp giảm thấp cholesterol.

Bên cạnh có người trò chuyện

Trên tạp chí “Bảo vệ và chăm sóc bệnh tiểu đường” của Mỹ có một báo cáo nghiên cứu chỉ ra, phụ nữ độc thân sống một mình có nguy cơ bị tiểu đường tăng thêm 2,5 lần, điều này có thể liên quan đến thói quen sinh hoạt như hút thuốc, uống rượu gây ra. Vì vậy, hãy luôn tiếp xúc và nói chuyện với bạn bè, người thân để quên đi cảm giác cô đơn và hạn chế những thói quen không tốt, những thay đổi này sẽ giúp phòng chống bệnh tiểu đường.


Tags: Hướng dẫn cách ngừa bệnh tiểu đường, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, sức khỏe, bệnh tiểu đường
Nhãn: Tiểu đường, Sức khỏe, Congso sưu tầm, Việt Nam
CongSo.com / Sức khỏe

Read more: http://congso.com/huong-dan-cach-ngua-benh-tieu-duong-1205

 

Cách mix giày lười cho nàng

Cách mix giày lười cho nàng

Thứ Hai, 13/08/2012, 16:51 GMT+7

Những chiếc giày lười nữ nhìn đơn giản nhưng nó lại có thể mang đến cho bạn một phong cách riêng biệt. Bạn có thể đi picnic hoặc dạo phố với những đôi giày lười nữ đều rất phù hợp. Đừng nghĩ rằng mùa hè chỉ guốc cao gót và sandal mới có thể lên ngôi và chiếm được cảm tình của “một nửa thế giới”. Với những bạn gái yêu thích phong cách năng động, cá tính, giày lười luôn là lựa chọn hàng đầu.

Ưu điểm của đôi giày lười này đã được bộc lộ ở ngay tên gọi. Thay vì phải mất vài phút để xỏ và buộc dây, công đoạn này lại diễn ra một cách chớp nhoáng khi sử dụng giày lười. Một điểm chung mà ai cũng nhận thấy ở giày lười chính là không có dây buộc.
“Có cung thì ắt có cầu”, nắm rõ nhu cầu của các tín đồ thời trang, thị trường giày lười khá đa dạng cho cả nam và nữ. Chắc chắn bạn sẽ tìm được những đôi giày ưng ý.


Một chiếc túi bigsize rất “xứng đôi vừa lứa” với giày lười

Quần short, áo phông cùng đôi giay luoi nu cũng đủ tạo ra vẻ cá tính cho bạn. Bên cạnh đó, nên kết hợp với túi xách bigsize, phụ kiện, chắc chắn gu thời trang này sẽ được đánh giá cao – vừa đơn giản lại trẻ trung năng động.

 

 

 

 

 


 




Tags: cách kết hợp giày đẹp, giày thời trang, đi giày lười nên mặ như thế nào
Nhãn: Ảnh đẹp, Giày nữ, Giày thể thao, Giày thời trang, Thời trang, Hình ảnh, Những hình ảnh đẹp, Congso sưu tầm, Việt Nam
CongSo.com / Thời trang / Hình ảnh

Read more: http://congso.com/cach-mix-giay-luoi-cho-nang-1200

 
Trang 252 trong tổng số 263 trang
You are here: Ao khoac thoi trang, ao khoac, ao khoac nam, ao khoac nu Công Sở

Ve ao khoac thoi trang

Aokhoacthoitrang.com là trang web chuyên cập nhật những xu hướng ao khoac thoi trang mới nhất - ao khoac, ao khoac nam, ao khoac nu

Ao khoac thinh hanh

Ban thich phong cach ao khoac thoi trang nao?